L O A D I N G

Kari katsu tahu Vegan

Buat saus kari katsu terlebih dahulu sehingga yang harus Anda lakukan sebelum makan malam adalah menghancurkan remah tahu dan menggorengnya dengan cepat. Bahan untuk saus 2 sdm minyak bunga matahari 1 bawang, dicincang halus 2 siung bawang putih, iris 15g / ½ oz jahe segar, dikupas dan dicincang halus 1 sdt bubuk kari sedang ½ […]

Read More

Burger kofte Vegan

Burger kofte vegan ini membeku dengan baik hingga empat minggu. Cukup bungkus masing-masing burger mentah dalam foil dan letakkan di tas freezer. Masak dari beku, tambahkan 2 menit tambahan di setiap sisi. Setiap sajian menyediakan 450 kkal, protein 20g, karbohidrat 48g (gula 2,5 g), lemak 16,5 g (jenuh 2,5 g), serat 13g, dan garam 2,2 […]

Read More

Lasagna, sayuran terbaik

Ubi jalar, paprika, cukini dan bayam bergabung untuk membuat lasagna sayuran yang mudah ini. Setiap sajian menyediakan 602 kkal, 21 g protein, 60 g karbohidrat (19 g gula), 29 g lemak (15 g jenuh), 7 g serat, dan 1,3 g garam. Bahan 2 paprika kuning atau merah, biji dihilangkan, potong menjadi sekitar 2cm / ¾in […]

Read More

Keju kembang kol makaroni

Mac dan keju adalah pemenang di sebagian besar keluarga – yang ini mengandung sayuran tersembunyi sebagai tambahan bonus sehat. Peralatan dan persiapan: Untuk resep ini, Anda akan membutuhkan blender genggam atau pengolah makanan untuk membuat saus. Bahan 1 kembang kol kecil (sekitar 775 g / 1 /lb), daun dan tangkainya dibuang, potong kuntum 250g / […]

Read More

Terong parmigiana

Parmigiana ini sangat mudah dibuat dan rasanya luar biasa. Jika memasak untuk vegetarian, pastikan keju bebas dari rennet hewani. Bahan Untuk terong 2 terong besar, diiris menjadi irisan tipis sekitar 5mm / thickin tebal 2 sdm minyak zaitun 100g / 3½oz ricotta 100g / 3½oz Parmesan, parut (atau alternatif keju keras vegetarian) 100g / 3½oz […]

Read More

Sup parsnip dan sup apel

Sup parsnip dan apel yang lezat ini dengan sempurna memadukan apel yang tajam dan manis dari parsnip. Sup yang sangat halus. Setiap sajian menyediakan 202 kkal, protein 3,5 g, karbohidrat 26 g (di antaranya 18 g gula), 8 g lemak (di antaranya 3 g jenuh), serat 7,5 g, dan garam 1,2 g. Bahan 25g / […]

Read More